性欲がない 30代 男性

性欲がない30代男性が回復するには?

30代

 

下半身の血流を良くすることが大切!

 

性欲がない30代男性が回復するにはまずはストレスを溜めないようにすることや、
適度な筋トレやストレッチなどの軽い運動を心がけましょう。

 

とくに下半身を強化するようなスクワットは血流を良くし男性ホルモンのテストステロンの増加にもつながります。

 

ただし、あまり激しい運動は逆効果なので注意しましょう。

 

 

食生活を見直してみよう!

 

そして性欲がない男性は食生活を見直して改善するという方法もいいでしょう。

 

コンビニ食やインスタント食品ばかりですとテストステロンの減少になってしまいますので
サプリメントや漢方薬など取り入れてもいいですね。

 

コレステロールや良質なたんぱく質、生殖機能に大切な亜鉛などを取るようにしてみましょう。

 

 

性欲・性力アップのツボ押しが効果的!?

 

さらにおススメの回復術として、性欲・性力アップにつながると言われる「中極」というツボ押しです。

 

お腹の真ん中、へその下あたりになりますが恥骨の上端から指の幅一本分上がった場所にありますのでそこを親指でグーッと押します。

 

その時息を吐きながら押しましょう。
そして指を離すときに息をゆっくり吸い込みます。

 

この動作を7、8回ほど繰り返し行ってください。

 

毎日行うことでより効果もアップしますのでさらに性欲を上げて楽しい性生活を送りましょう。